Oefentherapie Mensendieck

‘Heb je wel eens stilgestaan bij hoe je beweegt? Wat is eigenlijk je houding?’

We zijn de hele dag in bewegen en hier denken we meestal niet over na. Iedereen heeft zijn eigen manier van bewegen en zijn eigen houding. Echter, soms hebben we gewoontes die niet goed zijn voor het houdings- en bewegingsapparaat. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals bijvoorbeeld, rug, nek- en schouderklachten. Naast onze gewoontes kunnen ook bepaalde afwijkingen of ziekten, zoals reuma of astma, problemen opleveren voor ons dagelijkse handelen. Het aanpassen van ons beweeggedrag is makkelijker gezegd dan gedaan. De oefentherapeut kan je hierbij helpen.

Het doel van Oefentherapie Mensendieck/ Cesar is de klachten te verminderen en/ of te voorkomen voor de lange termijn. Hierbij wordt uitgegaan van uw eigen bewegingsmogelijkheden, uw situatie en uw dagelijkse activiteiten.

Samen met de oefentherapeut ga je kijken naar je leefstijl, je lichaamshouding en manier van beweging in je dagelijks leven. Hierbij wordt niet alleen naar de klacht gekeken, maar naar je hele lichaam. Zodra je bewust bent van de oorzaak van de klacht ga je samen werken aan een oplossing. Je leert een bewuste keuze maken om gunstig te bewegen en dit je eigen te maken. De oefentherapeut geeft je tips, uitleg en oefeningen. Dit ga je doen door gebruik van meerdere spiegels zodat je kan meekijken wat er gebeurd.

Door grip te krijgen op je eigen manier van bewegen, verhelp je niet alleen je klachten, maar leer je ook je eigen lijf beter kennen. Op deze manier kan je op lange termijn met plezier blijven bewegen.

Klachten waarmee je bij de oefentherapeut terecht kan:
• Rug, nek en schouder klachten
• Pijn in de gewrichten ( bekken, enkel, knie, voet, arm, schouder, pols)
• Klachten bij chronische aandoeningen aan het houdings- en bewegingsapparaat
• Houdingsafwijkingen
• Arbeid gerelateerde klachten
• Hoofdpijn
• Spanningsklachten
• Ademhalingsproblemen

Gezond bewegen kun je leren!